Pejuang Warisan Seni Beladiri Melayu

SELAMAT DATANG KE BLOG GELANGGANG PERSANTA NALA

Friday, November 30, 2012

TIPS MENGUATKAN SERANGAN FIZIKAL

Salamun Alaik;


Kekuatan fizikal seseorang manusia itu banyak didorong oleh kesepaduan antara;

1. Kumpulan otot ( major dan minor).
2. Sistem Saraf.
3. Sistem Rangka dan Tulang
4. Keseimbangan Tubuh.
5. Aturan Nafas.
6. Keyakinan Diri.
7. Kuasa Minda.

Tips Latihan bagi Serangan Fizikal yg melibatkan Serangan Tangan dan Kaki;

1. Pasang Kekuda Selari (90 darjah).Pastikan bahagian belakang tegak dengan kedua ibu jari kaki menghadap ke depan.
2. Simpan kedua kepalan penumbuk di rusuk.
3. Tarik Nafas dan simpan di bahagian bawah pusat.
4. Kepal tumbukan sekuat yg termampu ( mengerahkan semua otot2 tangan yg terlibat dengan serangan tumbukan ).
5. Rileks kan semua otot2 yg lain. PASTIKAN dahi tidak berkerut.
6. Lakukan Gerak Tumbuk Pintal Tali secara perlahan2 dengan kepalan sekuat hati.Seremtak itu juga, nafas dilepaskan melalui hidung dengan lembut dan perlahan sehingga selesai sifat perbuatan menumbuk.
7. Setelah selesai Gerak Menumbuk, Ulang Tarik Nafas perlahan2 dengan Gerak menarik kepalan penumbuk kembali ke rusuk.
8. Ulangi perbuatan di atas menggunakan tangan kiri. Ulangilah beberapa kali secara berselang seli antara tangan kanan dan tangan kiri. Kemudian, teruskan dengan Gerak tendangan pula.

Selamat berlatih.......

Wallahua'lam.

GENDANG SILAT

Salamun Alaik;



Komponen alat serta peranannya dalam ensemble adalah berkait rapat dengan pembentukan fizikal sesebuah lagu mengikut disiplin yang didukunginya.


Alat yang digunakan dalam ensemble adalah berasaskan kepada dominasi muzik silat seperti berikut;
1. Sepasang gendang dua muka (compaund hole drum) di bawah penakrifan gendang melayu.
2. Sebatang serunai berpipit.
3. Sebiji gong berbusut.


Teknik pergendangan secara berpasangan.
- Dimainkan oleh dua orang pemain.
- Gendang ibu – ukuran terbesar. Menghasilkan pic rendah serta nemonik yang pelbagai.
- Gendang anak – ukuran terkecil. Pic suara yang tinggi serta nemonik pelbagai.
- Kedua-dua belah tapak tangan serta jari-jari digunakan untuk menghasilkan bunyi.
- Ada juga menggunakan kayu pemukul pada permukaan besar gendang untuk menghasilkan bunyi yang besar dan kuat.
- Gendang silat bertindak sebagai penyokong lagu.
- Dimainkan secara meningkah mengikut keperluan urutan pusingan lagu.

GENDANG IBU                         LAMBANG BUNYI
        DOH                ……………                ‘D’
        PHAT                ……………              ‘P’
        DUNG / BANG.…………...       ‘d’ – ‘b’
        PANG                ……………              ‘p’
        TANG                ……………               ‘t’ (gunakan jari)
GENDANG ANAK                 LAMBANG BUNYI
        TING                ……………                ‘T’
        CHAT                ……………                ‘C’
        TAK                .…………...                ‘TK’

- Proses penggendangan bagi pembinaan rentak juga diwarnai dengan kemasukan nemonik.

NEMONIK                                          LAMBANG
        DOH ...+ ..PHAT                           D / P
        TING…+…PHAT                seperti mana tertulis
        DOH…+…CHAT                --------sama--------------
       
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...