Pejuang Warisan Seni Beladiri Melayu

SELAMAT DATANG KE BLOG GELANGGANG PERSANTA NALA

Saturday, March 31, 2012

TUNJUK AJAR GURU - ASAS SENAMAN HARIMAU

Salamun Alaik,
video
Guru Amin Hamzah sedang mengajar asas senaman harimau yg pertama

Dalam kita berGAYONG, perkara yang paling asas adalah SENAMAN nya.  Dalam Keilmuan Silat Seni Gayong ianya dipanggil ASAS SENAMAN HARIMAU. Terdapat 7 bahagian semuanya yang memberi fokus kepada;

1. Stamina
2. Regangan.
3. Kelenturan.
4. Kekuatan Otot
5. Daya Tahan Otot
6. Keseimbangan
7. Aturan Nafas

video
Asas Senaman Harimau ke-5, Gerak Fizikal disertai dengan Aturan Nafas

# bersambung

Wallahua'lam.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...