Salamun Alaik,
Guru Amin Hamzah sedang mengajar asas senaman harimau yg pertama
Dalam kita berGAYONG, perkara yang paling asas adalah SENAMAN nya. Dalam Keilmuan Silat Seni Gayong ianya dipanggil ASAS SENAMAN HARIMAU. Terdapat 7 bahagian semuanya yang memberi fokus kepada;
1. Stamina
2. Regangan.
3. Kelenturan.
4. Kekuatan Otot
5. Daya Tahan Otot
6. Keseimbangan
7. Aturan Nafas
Asas Senaman Harimau ke-5, Gerak Fizikal disertai dengan Aturan Nafas
# bersambung
Wallahua'lam.
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.png)
assalamualaikum...
ReplyDeleteterimah kasih kerana berkongsi.....
mohon untuk dijadikan tatapan peribadi....
Assalammualaikum...
ReplyDeletesenaman dalam video pertama pernah saya dapat semasa saya berlatih di gelangg cikgu Mat Jepun... baru tau rupa-rupanya ini asas senaman harimau... dgn jurulatih PLKU ada dpt senaman lama gayong... tapi tak pasti jika ianya sebahagian daripada asas senaman harimau... wallahualam...