Pejuang Warisan Seni Beladiri Melayu

SELAMAT DATANG KE BLOG GELANGGANG PERSANTA NALA

Tuesday, July 28, 2015

KONGSI ILMU : KEKUATAN OTOT DALAM SUDUT BIOLOGI

Salamun Alaik;
 Gambar Hiasan

Kekuatan Fizikal merupakan salah satu elemen yang penting dalam aspek Ilmu Beladiri. Untuk meraih atau mencapai kekuatan fizikal ini, terlebih dahulu kita perlu tahu bagaimana perkaitan kekuatan itu secara biologinya. Tubuh kita terdiri daripada sekumpulan otot rangka yang menyeliputi sistem rangka dan menyambung tulang dengan tulang yang lain. Otot bekerja secara bertentangan. Satu menguncup dan bahagian antagonisnya akan mengendur. Manakala sebahagian lain akan bertindak sebagai penstabil dan menyeimbangkan tubuh. Pada setiap otot ini, ianya akan  bersambung dengan sistem saraf yang dipanggil neuron motor. Neuron motor ini pula berfungsi merangsang gentian otot untuk proses penguncupan. Setiap unit motor akan mengawal sekumpulan otot, jika tubuh kita ingin melakukan kerja yang melibatkan suatu daya yang besar, ia memerlukan unit motor direkruit dengan lebih banyak. Ianya dapat dilakukan apabila neuron motor menghantar RANGSANGAN TAMBAHAN. Selain itu, semakin banyak cabang neuron motor yang terbentuk pada sekumpulan otot, maka semakin tinggi daya yang diterima oleh gentian otot untuk menguncup. Proses penguncupan juga memerlukan tenaga ATP (selain ion Kalsium). ATP ini diperolehi daripada  hasil sintesis Kreatin Fosfat dan Glikogen dalam sel otot (metabolisme) dan juga sumber glukosa dan asid lemak dalam aliran darah. ATP akan ditukarkan kepada ADP untuk mendapatkan TENAGA.

Secara ringkasnya, untuk menghasilkan OTOT YANG KUAT;
1. Latihan yang spesifik bagi melatih neuron motor mampu untuk membuat rangsangan tambahan.
2. Latihan yang konsisten dengan kaedah yang betul membantu neuron motor membentuk cabangnya dengan lebih banyak.
3. Diet yang betul agar otot sentiasa mempunyai cukup sumber glikogen dan glukosa untuk ditukarkan kepada ATP.
4. Memakan sumber Daging Merah supaya dapat membekalkan sumber Kreatin yang mencukupi. Kreatin mampu membekalkan sumber fosfat agar ADP yang terhasil mampu ditukar kembali kepada ATP. 
5. LATIHAN TAFAKKUR (MEDITASI) supaya memiliki Mental dan Fokus yang tinggi kerana ia membantu sistem biologi berkerja secara maksima dan cekap.
6. TEKNIK PERNAFASAN yang betul agar sel mendapat bekalan oksigen yang sempurna dan membantu proses respirasi sel (hasilkan tenaga) dengan optimum.
7. ILMU GERAK BAYANG yang mampu merangsang SISTEM SARAF dengan penghantaran Impuls yang pantas melalui neuron-neuron transmitter ke OTAK dan OTOT.


InsyaALLAH, dengan kefahaman yang ada serta BERAMAL secara ISTIQAMAH, kita mampu memperolehi KEKUATAN OTOT dan TUBUH yang TINGGI.

*tidak semestinya ada sekumpulan otot yang besar untuk menjadikan seseorang itu kuat secara fizikalnya tetapi ianya lebih berkait dengan berapa jumlah MOTOR UNIT yang direkruit sewaktu sesuatu kerja dilakukan. Namun, jika memiliki otot yang besar dan sistem MU yang baik, maka ia lebih sempurna.

Wallahua'lam.


Sunday, July 26, 2015

INFO : PEKELILING BERKAITAN AKTIVITI SILAT DI SEKOLAH KPM

Salamun Alaik;




Di sini saya lampirkan PEKELILING berkaitan aktiviti Silat di sekolah-sekolah Kementerian Pendidikan Malaysia agar semua pihak terutamanya Jurulatih luar yang terlibat dalam aktiviti mengajar Silat di sekolah-sekolah dapat membuat rujukan terutamanya yang melibatkan PENGGUNAAN SENJATA . 






Semoga semua pihak beroleh manfaat.


Wallahua'lam.

Saturday, July 25, 2015

INFO: VIDEO SILIBUS

Salamun Alaik;
 Seni Perisai
 Seni Gada - Gada
 Seni Sabit
 Seni Tangkapan Pistol (Jarak Dekat)
 Seni Senjata Kucing Hitam
 Seni Kerambit @ Krewok
Seni Simbat Suk & T-Batton

Setiap Pelajaran yang digubal dalam Silibus Gayong Serantau Kelantan ada rujukannya melalui video-video sepanjang kursus pelajaran dan pemantapan silibus yang dipimpin sendiri oleh Ayahanda Cg Haji Amin Hamzah yang dikumpul sejak lebih 10 tahun yang lepas. AlhamdulILLAH, semua video tersebut telahpun disusun secara bersistem oleh Naib Pengerusi Majlis Gurulatih Negeri, Ustaz Wan Abdul Halim Wan Omar yang juga merangkap YDP Negeri. Koleksi Video ini juga telah pun berjaya disimpan dalam Google Drive atas akaun saya selain simpanan dalam bentuk cakera DVD dan External HD. Namun ianya bukan untuk perkongsian secara terbuka dan TERHAD kepada individu tertentu sahaja. Susunan Koleksi Video ini bertujuan dijadikan SUMBER RUJUKAN setiap Silibus yang digubal selain daripada BUKU SILIBUS yang telah diterbitkan oleh Gayong Serantau Kelantan pada tahun 2010.

 Ayahanda Cg Hj Amin Hamzah menurunkan tandatangan sebagai tanda pengiktirafan

Wallahua'lam.

Thursday, July 23, 2015

PERARAKAN SILAT SENI GAYONG 1970-AN

Salamun Alaik,
 
 Perarakan dipimpin oleh Allahyarhamah Cg Siti Kalsom

 Cg Hj Amin Hamzah juga terlibat dalam Perarakan ini


Gambar-gambar diatas merupakan gambar PERARAKAN SILAT SENI GAYONG sewaktu menyambut Hari Kemerdekaan pada awal 1970-an. Kebelakangan ini ramai "KUMPULAN" yang mula mengaku gambar-gambar diatas merupakan gambar kumpulan mereka sewaktu Peristiwa 13 Mei dan ada juga yang menyalahgunakan gambar tersebut untuk tujuan politik murahan dan bersifat perkauman. 

Inilah salah satu penyalahgunaan gambar diatas atas tujuan yang bersifat negatif

Wallahua'lam

Wednesday, July 22, 2015

SILIBUS GAYONG SERANTAU KELANTAN-Asas ke Pelangi Merah Chula 3

Salamun Alaik;

Inilah Silibus yang digunapakai oleh Jurulatih-Jurulatih Gayong Serantau Kelantan sebagai perkongsian dan makluman buat semua. Bagi Silibus Pelangi Kuning hingga ke HPCS 6 tidak dapat dikongsikan dalam blog ini kerana menjaga ADAB GURU dan KERAHSIAAN GAYONG.

Wallahua'lam.

CERTIFIED FITNESS INSTRUCTOR N.A.S.C

Salamun Alaik;
 Bergambar kenangan bersama Dato Zaki di Gym Rakyat Labuan

Sijil CFI NASC

Sekadar makluman, saya adalah salah seorang CFI di bawah The National Association for Strength and Conditioning Research. Terima kasih kepada Dato Zaki Khan di atas segala tunjuk ajar dan bimbingan.

Wallahua'lam.

SALAM AIDILFITRI 2015

Salamun Alaik,



Dlm kerendahan hati, ada ketinggian budi,
Dlm kemiskinan harta, ada kekayaan jiwa,
Dlm kelembutan lidah ada juga keterlanjuran kata, 
Dlm gurau dan senda tentu ada khilaf dan dosa. 
MOHON AMPUN dan MAAF DI ATAS SEGALANYA…
Selamat Hari Raya Aidilfitri..Moga SILATTURRAHIM diberkati ALLAH SWT

"Taqaballahu minna wa minkum,Taqaballahu Ya Karim"

Monday, July 6, 2015

SOAL JAWAB: KENAPA GURU TERLAMPAU BERAHSIA?

Salamun Alaik;
RAHSIA akan kekal Rahsia selagi SUMPAH SETIA ditaati

Berikut adalah soalan yang saya petik daripada sumber diskusi dari salah satu group dalam fb. Dan saya cuba jawab mengikut kefahaman dan pandangan saya terutamanya melalui disiplin dan adab Silat Seni Gayong.

Soalan: Kenapa kebanyakan Guru Silat secara umumnya terlalu berahsia berkaitan ILMU-ILMU TERTENTU. Siap digelar lagi Ilmu berkaitan sebagai SULIT, RAHSIA, PETUA, ILMU BISIK, IBU dan sebagainya? Kekadang bila kita perhatikan martial art lain takde pun Rahsianya. Siap open dalam youtube dan media sosial lain secara berleluasa. Adakah sifat "jumud" dan takut pada bayang-bayang sendiri menjadi puncanya. Ataupun, memang sembang jer lebih kira nak tunjuk hebat depan murid dan masyarakat?

Jawapan: Sebagai seorang MAHAGURU atau GURU UTAMA sesebuah PERGURUAN SILAT, semestinya ILMU mereka tidak boleh lagi dipertikaikan. Hampir kesemuanya pernah dipraktikkan samaada beliau sendiri atau GURU kepada mereka dan seterusnya. Apa yang diceritakan oleh mereka juga semuanya MEMANG ADA dalam PENGETAHUAN MEREKA. Namun untuk diajar atau diperturunkan ILMU tersebut bergantung penuh pada keputusan mereka mengikut ADAT dan ADAB yang mereka terima secara langsung dengan Guru sebelumnya.Ia dikenali sebagai HAK MAHAGURU!

Cerita-cerita yang didengari oleh generasi terkemudian ini yang rata-ratanya menerima cerita mulut ke mulut dari guru-guru mereka telah membangkitkan satu perasaan ingin tahu yang membuak-buak. Lebih-lebih lagi kebanyakan penuntut ilmu dari golongan generasi kini bersikap terlalu gopoh dan gelojoh tanpa menghiraukan apa itu ADAT dan ADAB BERGURU. Apa yang menariknya, ada ssetengah  guru itu yang bercerita pun hanya pandai bercerita. bila di desak oleh murid mulalah keluar cerita-cerita dongengan yang melampau atau dicampur dengan cerita-cerita dari hasil bacaan (atau pengalaman dari silat lain). Ini menambahkan lagi kekeliruan dan haru biru terhadap ILMU-ILMU RAHSIA.

Dan rata-ratanya, yang paling banyak bersembang pasal ILMU-ILMU RAHSIA ini merupakan bukan "golongan pilihan" GURU. Firasat Hati Guru akan mengenal siapa yang patut diperturunkan dan kepada siapa untuk disembunyikan. Sebenarnya TIADA RAHSIA dalam GAYONG yang TELAH DIBONGKAR (Silat lain diluar pengetahuan saya). Yang dikatakan Rahsia itu bukanlah Rahsia. Ianya tidak lebih hanya sekadar Ilmu bagi Golongan Gurulatih sahaja. Bila disebut RAHSIA sebenarnya ianya tiada diketahui umum. Apa yang dimomok oleh kebanyakkan generasi kini hanyalah NAMA bagi ILMU-ILMU GURULATIH semata-mata. ILMU RAHSIA tetap menjadi RAHSIA antara GURU dan MURID YANG DIPERCAYAI. 

CENDAI, SUNDANG, YOI, BELIAN, KIPAS NANDUNG, GERAK BAYANG, IBU GAYONG, ILMU SEMAR (PASAK) dsbnya bukanlah ILMU RAHSIA. Ianya hanyalah ILMU PERINGKAT TINGGI BAGI KUMPULAN GURULATIH. Jika seseorang pertikaian kenapa mereka tiada diajar dengan Ilmu-Ilmu yang disenaraikan diatas, maka itu bukanlah kesilapan kepada GURU-GURU GAYONG tetapi bertanyalah GURU kalian sendiri. Jika GURU kalian pun masih belum terbuka untuk mengajar atau perturunkan Ilmu- Ilmu ini, maka bermuhasabahlah diri kalian diatas kekurangan diri sendiri. Banyak kemungkinan yang ada. Antaranya;

1. Mungkin kalian belum cukup mantap Ilmu Asas.
2. Mungkin kalian kurang dipercayai.
3. Mungkin kalian kurang ADAB dengan GURU.
4. Mungkin kalian kurang komitmen.
5. Mungkin kalian belum capai tahap atau peringkat.
6. Mungkin kalian jenis panas baran atau ada sifat yang seumpamanya.
7. Mungkin kalian kurang dalam berAGAMA (tidak solat dsbnya).
8. Mungkin kalian sedang DIUJI KESABARAN DALAM MENUNTUT ILMU.

Jika Ilmu Gurulatih pun belum tercapai hajat nak dipelajari masakan kalian sibuk untuk pertikaian kenapa ILMU SULIT menjadi begitu RAHSIA. Ianya bukan tahap kalian lagi untuk difikirkan. InsyaALLAH dengan BERKAT KESABARAN, KEIHLASAN dan ADAB yang tinggi memungkinkan kalian pula akan duduk sebagai GURU YANG BERAHSIA. Dan saya ulangi kembali;
"ILMU RAHSIA MASIH KEKAL RAHSIA dan sehingga ke hari ini 
TIADA ILMU RAHSIA DALAM GAYONG YANG TELAH DIBONGKAR "


Kenyataan ini saya petik hasil daripada temubual saya dengan APIT JINJANG MAHAGURU merangkap PANGLIMA SINGA MALAYA ALMARHUM MAHAGURU iaitu Ayahanda Tn Hj Cg Amin Hamzah.


Wallahua'lam.

Friday, July 3, 2015

KONGSI ILMU : ASAS ELAKAN PERINGKAT ASAS

Salamun Alaik;
ASAS PELAJARAN adalah yang paling UTAMA untuk diKUASAI sebelum dapat mempraktikkan PETUA

Dalam Keilmuan Gayong, suatu silibus telah digubal dan disusun secara sistematik agar anak-anak Gayong yang turun ke gelanggang dapat berlatih mengikut tahap mereka secara ansur maju. Selepas berjaya menguasai latihan psikomotor dan biomekanik yang betul secara fizikalnya, murid-murid sepatutnya diberikan KEFAHAMAN "KENAPA DAN MENGAPA" ianya perlu digerakkan sedemikian.

Dalam ASAS ELAKAN, perlunya mengaplikasinya semula ILMU yang ada dalam ASAS GERAKAN. Ianya ada KESINAMBUNGAN. Jika gagal faham atau tidak tahu apa kesinambungannya, itu menandakan kelemahan bagi pihak Jurulatih. Seharusnya, Jurulatih yang memainkan peranan memberi penerangan dan penegasan bagi setiap SENI yang perlu dipraktikan sewaktu melaksanakan latihan ASAS ELAKAN. Apakah SENI tersebut? Jawapannya ada pada GURU kalian dan MODUL - MODUL ASAS KEJURULATIHAN!

Bagi Asas Elakan, setiap peringkat akan didedahkan sebanyak 7 buah dengan KONSEP yang berbeza.Konsepnya adalah seperti berikut;

1. Tangan - Tangan
2. Tangan - Kaki
3. Kaki - Tangan & Kaki - Kaki.

Untuk entri kali, kita akan bincangkan TUJUAN bagi setiap Asas Elakan bagi Peringkat Asas diajar. Sebelum kita bincangkan secara lebih detail, elok kita ulangkaji Asas Elakan Peringkat Asas (mengikut Silibus di Pusat Latihan Tertinggi Air Kuning,Perak).

1. Sangga Sisi
2. Sangga Bumi
3. Sangga Langit
4. Yoi Luar
5. Cekak Harimau Jantan
6. Yoi Dalam
7. Patah Alu

Kesemua Asas Elakan ini dipraktikan dari serangan pihak lawan secara TUMBUK PINTAL TALI bertapak. Kenapa Tumbuk Pintal Tali dan bukannya dari serangan tangan yang lain? Sila cari jawapannya.

Bagi Asas Elakan yang pertama hingga ketiga, sebenarnya murid Gayong didedahkan dengan serangan tangan dalam 3 ARAS BERBEZA. Secara ringkasnya seperti berikut;

1. Sangga Sisi - Separas Bahu
2. Sangga Bumi - Serangan Ulu Hati dan ke bawah
3. Sangga Langit - Serangan ke arah muka.

Namun, ianya dilatih pada satu aras iaitu separas bahu supaya murid Gayong berlatih dalam mode yang lebih sukar sewaktu di gelanggang. InsyaALLAH jika dalam situasi yang sebenar ianya pasti menjadi lebih mudah mengikut pergerakan fitrah manusia.

FOKUS latihan yang ke-2 adalah perletakan tangan sewaktu melaksanakan Elakan. Perbuatannya mestilah mengikut dan menepati HUKUM TUAS, KESEIMBANGAN DAYA dan BIOMEKANIKnya. Dengan mempraktikan kesemua hukum sains diatas, InsyaALLAH, sedikit daya yang kita kenakan mampu mengatasi daya musuh yang lebih besar selain mampu bergerak dengan pantas dan seimbang.

FOKUS latihan yang ke-3 pula menitikberatkan PERLETAKAN PANDANGAN. Dimana seharusnya murid Gayong waspada. InsyaALLAH, dengan mendedahkan sedikit PETUA ini mampu memberikan respon yang pantas sewaktu melaksanakan Elakan.

FOKUS latihan seterusnya adalah berkaitan YOI yang telah dipraktikan sewaktu berlatih ASAS GERAKAN. Gunakan YOI ini bagi mengalih kedudukan badan dengan pantas dan berkesan. 

FOKUS latihan terakhir yang ingin dikongsikan dalam entri kali ini adalah berhubung FALSAFAH GERAK. "GERAK ADALAH SATU DAN TIADA BERPISAH". Seperti yang kita maklum, sewaktu melaksanakan perbuatan elakan terdapat 2 PERBUATAN UTAMA iaitu ELAK dan TANGKIS. Maka, satukan ELAK DAN TANGKIS menjadi SEGERAK.

Bagi Asas Elakan yang ke-4, murid Gayong didedahkan dengan ASAS YOI luar. Kemahiran menyusun tapak, menumpang tapak dan menghulur tapak berdasarkan keluasan Tapak Kekuda mengikut Teori Segitiga atau Segiempat amat ditekankan supaya murid Gayong dapat mengalih dan berkalih dengan lancar.

Bagi Asas Elakan ke -5, ia merupakan pendedahan kepada ASAS MENANGKIS secara MENGUAK yang didasari oleh Gerak Tangan Kanan. Ianya berbeza dengan Elakan awal yang kesemuanya menangkis menggunakan Tangan Kiri (hadapan). FOKUS juga diberi kepada PETUA RUANG agar murid Gayong dapat menganggak serangan musuh itu mengarah keluar atau ke dalam.

Bagi Asas Elakan ke-6 ianya agak istimewa kerana ia satu-satunya kaedah mengelak ke dalam. Tapaknya sama seperti Elakan 4 tetapi Kuak Tangannya mengikut Elakan 5 (versi songsang). Fokus disini adalah kedudukan kaki dan ianya juga mengikut Dasar Petua Tapak Segitiga.

Dan bagi Asas Elakan ke-7, Ianya mempraktikan gabungan Kalih badan (Elak 1,2,3), Langkahan ( Elak 4 @ 6) dan Kuak Tangan (Elak 5) iaitu SENI yang ada pada Elakan sebelumnya. Fokus diberikan kepada kesempurnaan Asas Elakan sebelumnya supaya murid Gayong dapat melaksanakan Elakan 7 dengan mantap. 

Begitulah secara ringkasnya perbincangan berkaitan ASAS ELAKAN peringkat asas. Namun ia sebenarnya amat bermakna kerana "PETUA HANYA DAPAT DIPRAKTIKKAN SEKIRANYA ASAS PELAJARAN DIKUASAI SEPENUHNYA". Jika tidak PETUA yang dianggap ILMU TERTINGGI ini hanya menjadi sekadar hiasan dibibir semata-mata.

Wallahua'lam.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...