Salam semua,
Bagi menguatkan jari jemari anda, anda perlu dapatkan bekas yang diisi dengan pasir. Kemudiaan lakukan tusukan -tusukan yang padu ke dalam bekas yg berisi pasir tersebut. Amalkan sehingga jari-jemari anda menjadi kuat dan mampu melaksanakan tusukan yang mantap ke sasaran lemah pihak lawan.
Selain daripada itu, anda juga boleh mengamalkan tekan tubi menggunakan jari. Mula-mula gunakan 5 jari dan bila dah agak mahir,kurangkan bilangan jari yang kepada 3 (ibu,telunjuk,hantu), 2 ( ibu dan telunjuk ) dan satu jari (telunjuk shj).Setiap set pastikan mampu melakukan kekerapan sekurang-kurangnya 30 kali.
Wallahua'lam
Bagi menguatkan jari jemari anda, anda perlu dapatkan bekas yang diisi dengan pasir. Kemudiaan lakukan tusukan -tusukan yang padu ke dalam bekas yg berisi pasir tersebut. Amalkan sehingga jari-jemari anda menjadi kuat dan mampu melaksanakan tusukan yang mantap ke sasaran lemah pihak lawan.
Selain daripada itu, anda juga boleh mengamalkan tekan tubi menggunakan jari. Mula-mula gunakan 5 jari dan bila dah agak mahir,kurangkan bilangan jari yang kepada 3 (ibu,telunjuk,hantu), 2 ( ibu dan telunjuk ) dan satu jari (telunjuk shj).Setiap set pastikan mampu melakukan kekerapan sekurang-kurangnya 30 kali.
Wallahua'lam
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.png)
No comments:
Post a Comment